七個方法幫您遠離空調病

　　現在由于天氣太悶熱，很多人選擇開空調，不管是在家里還是在公司，一天都開著空調，其實這是對人體不是很好，今天臨沂中央空調的技術人員教大家七大訣竅讓您遠離空調病。
　　1.室溫宜恒定在24℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則出汗后入室，將加重體溫調節中樞負擔。
　　2.經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流交換，開機1~3小時后關機，然后打開窗戶將室內空氣排出，使室外新鮮氣體進入，要多利用自然風降低室內溫度。
　　3.使用空調維修器的房間應保持清潔衛生，減少疾病的污染源。
　　4.室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可擺在冷風直吹處，因為該處空氣流動還將降3～4℃。
　　5.要是長時間坐定辦公，如打字、書寫、接線等，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。
　　6.下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。
　　7.安裝了空調器后要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。
除了以上七個方法幫大家遠離空調病外，如果屋里如果太“冷”會容易導致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼開空調，經常吃冷飲，腸道內外都被“冷”控制著，所以在夏天飲食一定要注意。